お茶ってすごいんです！

First Select Clubの皆様、こんにちは！

今回は日本人に特になじみのある、お茶のお話です。
皆様は、お茶を1日何杯飲んでいらっしゃいますか？
私は、1日にコップ５～６杯（1000mlぐらい）を飲んでいます。
冬は急須で淹れて温かいお茶を飲みますが、夏は水出しでも美味しいですね。
お茶の成分を詳しく見てみましょう。

【カテキン】
お茶の渋み、苦味成分。カテキンには強い高酸化力があって、生活習慣病の予防に効果が
あります。
また、殺菌作用も強く、口臭予防、虫歯予防、食中毒の予防にもなります。

【テアニン】
お茶の甘味、うま味成分。お茶だけに含まれているアミノ酸で、心と体をリラックスさせ
る効果があります。

【ミネラル】
フッ素、亜鉛、マンガンなどのミネラルもお茶には含まれています。なかでもフッ素は歯
の表面を強くして、虫歯になりにくい抵抗力をつける効果があります。

【ビタミンＣ】
風邪の予防に効果があります。1日に必要なビタミンＣの量は大人で約50mg。お茶10杯分
に相当します。

【カフェイン】
お茶の苦味成分。脳や心臓の働きを活性化する効果があります。カフェインは取りすぎる
と頭痛が起こり易くなると言われているため、過剰な摂取には注意が必要です。
（お茶のまち静岡市のHPより）

他にも様々な栄養素が含まれています。
お茶を飲むと、テアニンとカフェインで【ホッとするのにスッキリする】という相反する作用になるのですが、
これこそまさにお茶を表現する言葉ですね。

お食事や、休憩時にも大活躍のお茶。First Selectでは、【クリーン茶】という緑茶を販売しております。私も今までいろんな緑茶を飲んできましたが、クリーン茶ほど、旨味のあるお茶は他にないのでは？というぐらい味が濃いのにまろやかで、美味しいんです。是非皆様にも味わっていただきたいです。

First Select 中津

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